Wie du deinen Körper und Geist nach dem Winter wieder fit für Abenteuertouren machst

Der beste Teil des neuen Jahres ist für viele von uns die Zeit, in der der Winter im Rückspiegel verschwindet und die Fahrsaison in vollem Umfang sichtbar wird.

Darauf haben wir monatelang gewartet, unsere Motorräder vorbereitet, die Ausrüstung aufgefrischt und Routen geplant.

Bei der ersten verfügbaren Gelegenheit ist es an der Zeit, unsere Sachen zu packen und die lang ersehnte Abenteuerfahrt anzutreten.

Bevor wir uns auf den Weg machen, gibt es noch eine Sache, die wir vorbereiten müssen: Dich.

Vielleicht bist du schon eine Weile nicht mehr auf dem Motorrad unterwegs. Vielleicht hast du dich im Winter anderen Hobbys zugewandt. Bist du geistig und körperlich bereit für eine Abenteuerfahrt?

Lass uns unseren Geist und unseren Körper auf das vorbereiten, was auf uns zukommt. Hier sind einige Tipps, die du dir merken solltest.

1. Richtig essen

Es ist erstaunlich, wie viel besser dein Körper reagiert, wenn du ihm die richtigen Nährstoffe zuführst. Wir sagen nicht, dass du deine Ernährung komplett umstellen sollst, aber achte darauf, was du isst, denn du brauchst die richtigen Nährstoffe, um dich während deiner Fahrt zu stärken.

Und wenn der Körper sich gut fühlt, wird auch der Geist gut drauf sein. Das ist wichtig, wenn man an die bevorstehende Aufgabe denkt.

2. Vergiss nicht, zu trinken

Auch das ist offensichtlich, aber manchmal vergessen es die Leute. Mit Dehydrierung ist nicht zu spaßen und sie kann besonders beängstigend sein, wenn sie sich an dich heranschleicht. Wenn du denkst, dass du genug trinkst, ist es trotzdem keine schlechte Idee, mehr zu trinken. Dehydrierung kann dich langsam ermüden und dazu führen, dass deine Konzentration nachlässt.

Wenn es richtig schlimm wird, kann Dehydrierung deinem Körper ernsthaften Schaden zufügen - falls du nicht schon mit dem Motorrad gestürzt bist. Trink, trink und trink noch mehr.

3. Trainiere

Nein, wir sind nicht dein Arzt, aber im Prinzip wirkt eine gute körperliche Verfassung auf dem Motorrad Wunder. Das wisst ihr wahrscheinlich schon, aber für den Fall, dass einige von euch in den Wintermonaten völlig untätig waren, ist das die Erinnerung daran, dass ihr euren Körper wieder in Schwung bringen solltet.

Zugegeben, eine Abenteuertour ist körperlich nicht besonders anstrengend, aber wenn du in ein größeres Abenteuer gerätst, als du erwartet hast (ein spontaner Abstecher ins Gelände vielleicht?), wirst du froh sein, dass du die Kraft, Energie und Ausdauer hast, dich zu konzentrieren und das Motorrad zu steuern.

4. Setze dir realistische Ziele

Angenommen, dein Geist und dein Körper sind gesund und bereit, dann wenden wir uns nun den praktischen Ratschlägen zu. Falls eine Weltumrundung für dich nicht zur Routine gehört, ist es wahrscheinlich keine gute Idee, eine superlange Abenteuerfahrt in Angriff zu nehmen.

Vielleicht bist du eingerostet. Vielleicht hat das Motorrad ein unvorhergesehenes mechanisches Problem. So oder so ist es am besten, eine Tune-up-Fahrt zu machen, um sicherzustellen, dass Motorrad und Fahrer bereit sind. Sei ehrlich zu dem, was du und/oder deine Maschine leisten können, und tu es einfach.

Auch wenn du schon unterwegs bist, ist es in Ordnung, deine Ziele auf halbem Weg zu ändern. Die Bedingungen ändern sich. Dinge passieren. Setze dir ein neues Ziel und arbeite darauf hin.

5. Plane, aber nicht zu viel

Es ist immer eine gute Idee, eine grobe Route im Kopf zu haben und die wichtigsten Dinge wie Essen, Werkzeug und eine Unterkunft (wenn du zelten willst) dabei zu haben. Aber manchmal sind die besten Fahrten die, mit denen du nicht gerechnet hast.

Habe eine allgemeine Richtung im Kopf und lass dich dann von der Straße und der Reise leiten. Vielleicht triffst du auf dem Weg neue Freunde, die eine bessere Route geplant haben. Vielleicht entdeckst du einen neuen Weg, den es zu erkunden lohnt. Wichtig ist, dass du flexibel bist - aber auch deine Grenzen kennst.

6. Genieße es!

Mach dir keine Gedanken mehr über all die Dinge, die du vielleicht vergessen hast oder die schief gehen könnten. Sobald sich die Räder drehen, ist es an der Zeit, die Landschaft zu genießen, die Motorrad-Campingsaison wieder willkommen zu heißen und den Spaß an der Abenteuerfahrt wiederzuentdecken.

Natürlich kann etwas schiefgehen, aber du musst dich darauf einstellen, mit dem Unerwarteten rechnen, flexibel bleiben und bereit sein, mit Überraschungen oder Hindernissen umzugehen, wenn sie eintreten. Jeder erfahrene Abenteuerreisende wird dir das bestätigen: Das ist der Spaß an der Sache!

Abenteuertouren gehören zum größten Spaß auf zwei Rädern. Aber sie erfordern eine gute Vorbereitung für Körper und Geist.

Sobald du dich körperlich auf Vordermann gebracht hast, lautet die Moral dieser Geschichte: Sei flexibel, clever und genieße einfach den Moment. Viel Spaß beim Reisen!

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